Montag ist der Tag, an dem Menschen so tun, als hätte das Universum ihnen eine frisch gewischte Bühne gebaut. In Wahrheit ist es nur ein

Erwartungen sind diese kleinen inneren Verträge, die du abschließt, ohne dass die andere Person jemals unterschrieben hat. Du erwartest Verständnis, Loyalität, Dankbarkeit, Einsicht, Rücksicht, Liebe,

Leider bedeutet „einfach“ nicht „bequem“, und genau da steigen die meisten schon wieder aus, weil sie lieber nach einer geheimen Methode suchen, statt endlich das

Zu spät dran ist die Lieblingslüge von Menschen, die Angst haben, endlich anzufangen. Klingt erwachsen, ist aber oft nur Selbstsabotage mit grauen Schläfen. Du bist

Late Night Werbung, weil du ohnehin noch wach bist und dein Gehirn gerade wieder so tut, als wäre es ein schlecht bezahlter Nachtwächter im Museum

Bei anderen Menschen gibt es „lange Rede, kurzer Sinn“. Bei meiner Frau gibt es „kurze Frage, epische Reise“. Du fragst sie, ob sie den Schlüssel

Aber natürlich versuchen wir es trotzdem, weil der Mensch offenbar gerne mit einem brennenden Feuerlöscher Brände bekämpft. Die meisten Menschen sitzen in ihrem eigenen Chaos

Dieser Satz klingt erstmal schön, so nach Kindergartenpädagogik mit Duftkerze. „Sei nett und einfach du selbst.“ Als wäre das kein Widerspruch, sondern eine liebevolle Anleitung

Nicht den hübsch formulierten Kampf für Social Media, sondern den stillen, dreckigen, den keiner sieht, weil du gelernt hast, dabei normal auszusehen. Es gibt Kämpfe,

Nicht, weil du ihn verletzen willst, sondern weil du ihn nicht länger dabei beobachten willst, wie er sich selbst mit seinen eigenen Worten in den

Deine Zukunft braucht keine großen Versprechen von dir. Sie hätte schon gern einen einzigen Beweis, dass du nicht nur dekorativ von Veränderung redest. Samstag ist

Late Night Werbung, weil dein Kopf ohnehin noch wach ist und gerade wieder alte Gedanken wiederkäut wie ein emotional überforderter Wiederkäuer mit WLAN. Also können

Und genau deshalb ist es so lächerlich, wie viele Menschen sich während des Spiels aufführen, als hätten sie das Brett persönlich erschaffen. Das Leben ist

Früher meinte ein Trigger etwas Konkretes. Ein Reiz, der in einem Menschen eine starke innere Reaktion auslöst, oft verbunden mit alten Erfahrungen, Verletzungen oder Trauma.

Potenzial ist die Lieblingsausrede von Menschen, die ihr ungelebtes Leben gerne hübsch einrahmen. Klingt besser als: „Ich hatte Schiss und habe nichts daraus gemacht.“ Dein

Das ist eine dieser Wahrheiten, die erst harmlos klingt und dann langsam die Möbel in deinem Inneren umstellt. Ein großer Teil unseres Leidens entsteht nicht

Es gibt diese seltenen Menschen, die dich einfach so lassen, wie du bist. Keine Renovierungspläne, keine heimliche Baustellenbesichtigung deiner Persönlichkeit, kein Projekt „Aus dir machen

Die Frage ist nicht ganz unwichtig: Was darf ein Mann heute eigentlich noch sein? Stark ist schnell toxisch, weich ist schnell schwach, wütend ist gefährlich,

Heilung beginnt nicht dort, wo du endlich den perfekten Schuldigen findest. Heilung beginnt dort, wo du den unangenehmen Mut aufbringst, dich selbst in deinem eigenen

Dein Kopf ist kein Orakel. Er ist oft nur ein überbezahlter Dramaturg, der aus jeder kleinen Entscheidung eine Netflix-Serie mit fünf Staffeln macht. Sobald du

Natürlich können Trigger real sein. Ein Satz, ein Tonfall, ein Blick, eine Situation, und plötzlich reagiert dein System, als hätte jemand einen alten Schalter im

Die Menschheit ist offenbar an dem Punkt angekommen, an dem ein Föhn erklären muss, dass er nicht in die Badewanne gehört. Und irgendwo sitzt ein

Meine Frau Sonja, meine Nachteule, bietet im Gebiet von Klagenfurt bis Villach Besuchsdienst und Begleitung für ältere Menschen an. Und ich sage es ganz offen:

Die meisten Menschen scheitern nicht, weil ihr Leben zu groß ist. Sie scheitern, weil sie aus jedem kleinen Schritt ein verdammtes Großprojekt machen. Du musst

Aber dieser Spruch trifft nicht jeden. Er trifft eine ganz bestimmte Sorte Mensch. Diejenigen, die selbst nicht laufen, aber sofort Haltungsnoten verteilen, wenn jemand anderes

Genau aus diesem Grund haben meine Frau Sonja, meine Nachteule, und ich diese zwei Bücher geschrieben. Nicht, weil die Welt noch ein weiteres romantisches Märchen

Das ist schon eine herrliche Absurdität. Da läuft man durch den Supermarkt und das Produkt, das weniger nach chemisch betreutem Überlebensmittel aussieht, braucht plötzlich eine

Ich stelle mir manchmal vor, wie das hier sein könnte. Nicht nur eine Seite, auf der ich schreibe und ihr lest, nickt, schimpft, lacht oder

Dein altes Ich wird heute nicht mit Hörnern und Nebelmaschine auftauchen. Es wird vernünftig klingen, genau deshalb ist es so gefährlich. Dieses alte Ich kennt

Die Idee wäre simpel: Ihr fragt, ich antworte. Ohne Altar, ohne Guru-Geschwurbel, ohne „ich fühle da mal in deine Aura rein“, während im Hintergrund eine