Stell dir vor, du sitzt still in einem Raum. Alles um dich herum ist friedlich, doch in deinem Kopf tobt ein Film. Ein Film, den du dir selbst erschaffst – voller Sorgen, Ängste und unvorstellbarer Szenarien.
Und das Verrückte daran? Keines dieser Bilder ist real. Sie sind nur Projektionen, die in der Zukunft liegen, weit entfernt von dem, was gerade wirklich passiert.
Unsere Ängste haben die Angewohnheit, uns in die Zukunft zu schleudern, uns Szenen vor Augen zu führen, die nicht existieren. Aber hier ist die Wahrheit: Was in der Zukunft liegt, ist ungewiss.
Deine Gedanken kreieren dieses furchteinflößende Bild, doch es bleibt nur ein Gedanke – keine Realität.
Die Realität? Die findet im Hier und Jetzt statt, und sie ist oft viel freundlicher und weniger dramatisch, als dein Verstand dir glauben machen will.
In dem Moment, in dem du erkennst, dass deine Angst auf nichts anderem basiert als auf einem Gedanken, der sich mit einer möglichen Zukunft beschäftigt, hast du die Macht, sie loszulassen.
Denn das, was du fürchtest, existiert noch nicht.
Also lass die Angst ziehen. Lass den Film in deinem Kopf pausieren und kehr ins Jetzt zurück – dort, wo alles, was wirklich zählt, passiert.
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