Du bist oft wütend. Auf andere. Auf das, was sie sagen. Was sie tun. Was sie nicht tun. Manchmal auch auf dich selbst. Und jedes Mal brennst du innerlich, als wär das Feuer irgendwie gerecht.
Neulich hab ich einen Satz gehört, der mich hängen geblieben ist. Da wurde ein Heiliger gefragt: „Was ist Zorn?“ Und er hat gesagt: „Zorn ist eine Strafe, die wir uns selbst geben – für den Fehler eines anderen.“
Und ich hab sofort an dich gedacht.
Schau mal: Jemand sagt etwas Dummes. Jemand verhält sich unfair. Jemand trifft eine schlechte Entscheidung. Und du? Du trägst es stundenlang mit dir rum. Du spielst es im Kopf durch. Du argumentierst innerlich. Du baust ganze Gerichtsverhandlungen auf.
Der andere? Der schläft.
Du bestrafst dich selbst – für seinen Fehler.
Und wenn du auf dich selbst wütend bist, ist es fast noch härter. Dann machst du einen Fehler, vielleicht einen echten Bock, und statt ihn abzuhaken und zu lernen, prügelst du tagelang auf dich ein. Als würde zusätzliche Selbstverachtung irgendetwas reparieren.
Tut sie nicht.
Zorn fühlt sich stark an. Wie Kontrolle. Wie „Ich stehe für mich ein“. Aber oft ist es nur eine Schleife. Du bleibst hängen. Du bleibst gebunden an genau das, was du eigentlich loswerden willst.
Versteh mich nicht falsch – Ärger ist normal. Er zeigt dir, dass etwas nicht passt. Dass eine Grenze überschritten wurde. Aber ab einem Punkt bringt er dir nichts mehr. Dann frisst er nur noch Energie.
Die Frage ist nicht, ob du wütend sein darfst.
Die Frage ist, wie lange du bereit bist, dafür zu zahlen.
Du kannst nicht verhindern, dass andere Mist bauen. Und du wirst auch nicht verhindern, dass du selbst Fehler machst. Aber du kannst entscheiden, ob du daraus eine Dauerschleife machst oder einen Punkt setzt.
Vielleicht ist Reife nicht, nie wütend zu sein.
Sondern zu merken, wann genug ist.
Und ganz ehrlich? Du hast Besseres zu tun, als dich selbst für die Fehler anderer – oder deine eigenen – jeden Tag neu zu bestrafen.
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